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    Conócete. Al fallo.

    Apunta cada serie. Mira cómo progresas.

    Gymy es una app web gratuita para registrar entrenamientos de fuerza: apuntas tus series en el gimnasio, sigues tus planes y rutinas y ves tu progreso, solo o con tu entrenador.

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    • Gratis y sin anuncios
    • En el móvil, sin instalar nada
    • En español
    El modo entrenamiento de Gymy: la serie 2 de 3 de jalón al pecho, con 10 repeticiones y 70 kg, y el botón «Serie hecha».

    Qué hace

    Todo tu entrenamiento, en un sitio

    • Modo entrenamiento

      Serie a serie, a pantalla completa: las repeticiones y los kilos de la última vez, el RIR, bajadas y superseries, y la cuenta atrás del descanso. Al terminar, comparte tu sesión en tu historia de Instagram.

    • Planes y rutinas

      Monta tus sesiones una vez, encadénalas en una rutina y compara dos lado a lado. Cada día, Gymy te dice cuál toca. Si empiezas, elige una rutina hecha y cámbiala a tu gusto.

    • Visor de músculos

      Qué músculos trabaja cada ejercicio y cuántas series le das a cada uno, en un cuerpo de hombre o de mujer.

    • Progreso e hitos

      Récords, volumen y gráficas de cada ejercicio, en repeticiones o en kilos, y lo que más has trabajado. Y los hitos que vas ganando, de la primera sesión a las mil toneladas, con lo que te falta para el siguiente.

    • Calendario

      Tus entrenamientos y tus descansos del mes de un vistazo, con el motivo de cada descanso. Y tu racha, que no rompen ni los descansos que te das ni una lesión.

    • Con tus amigos

      Añádelos con su código y mándales planes, rutinas, ejercicios o lo que entrenaste un día; los planes, las rutinas y los ejercicios, también con un enlace. En la pantalla de cada uno ves lo que os habéis mandado y sus cifras. Sin mensajes ni fotos.

    • Con tu entrenador

      Vincúlate con tu entrenador con un código: te asigna planes y rutinas, te pide una ficha de alta y ve tu progreso. Solo lo que tú decidas compartir.

    • Tu personaje

      Diséñalo a piezas, de la cara a las gafas: cuanto más raro, más tuyo. Te acompaña en la barra de abajo y es como te ven tus amigos y tu entrenador.

    • En el móvil, como una app

      Añádela a la pantalla de inicio del iPhone o del Android y úsala como una app, con avisos al terminar el descanso.

    Así se ve

    Hecha para usarla entre serie y serie

    Botones grandes, letra que se lee con el móvil en la mano y lo importante arriba. En claro o en oscuro, y con el color que elijas.

    La pantalla de hoy en Gymy: «Hoy toca Tirón», de la rutina empuje, tirón y pierna, con el botón para empezar.
    Hoy
    El progreso en Gymy: el visor de músculos y lo que más has trabajado, hombros con 51 series en 4 semanas.
    Progreso
    Los hitos en Gymy: 1000 toneladas levantadas, 150 sesiones y 26 semanas seguidas, y los próximos, con lo que falta para cada uno.
    Hitos
    El calendario de Gymy: septiembre con cada entreno de su color, los días de lesión, de enfermedad y de gimnasio cerrado, y una racha de 16.
    Calendario
    Los planes en Gymy: Pierna, con sus cinco ejercicios, sus series y el visor de músculos, y los botones para editar, compartir y empezar.
    Planes
    Las rutinas para empezar de Gymy: cuerpo entero en tres días, torso y pierna, empuje, tirón y pierna, y en casa sin material.
    Para empezar
    Los amigos en Gymy: Sara pide ser tu amiga, Marta te ha mandado un ejercicio, un plan y una rutina, y tu código para que te añadan.
    Amigos
    El editor del personaje de Gymy: uno de cara cuadrada y pelo blanco, las caras para elegir y los botones «Al azar» y «Guardar».
    Tu personaje

    Para empezar

    Rutinas hechas, para no empezar de cero

    Míralas sin cuenta. Al guardar una es tuya, y le cambias lo que quieras.

    • Cuerpo entero, tres díasLa más sencilla: tres días a la semana
    • Torso y piernaCuatro días a la semana
    • Empuje, tirón y piernaTres o cuatro días a la semana
    • En casa, sin materialSin gimnasio ni material

    Preguntas frecuentes

    ¿Qué es Gymy?
    Gymy es una app web gratuita para registrar entrenamientos de fuerza: apuntas tus series en el gimnasio, sigues tus planes y rutinas y ves tu progreso, solo o con tu entrenador.
    ¿Cuánto cuesta?
    Nada. Gymy es gratis y no tiene publicidad.
    ¿Hay que instalar algo?
    No. Gymy funciona en el navegador del móvil o del ordenador. Si quieres, la añades a la pantalla de inicio del iPhone o del Android y se abre como una app más.
    ¿Para quién es?
    Para quien entrena fuerza y quiere apuntar sus series sin perder tiempo entre una y otra: con plan propio, con entrenador o desde cero, con una de las rutinas hechas para empezar.
    ¿Puedo usarla con mi entrenador?
    Sí. Os vinculáis con un código y desde ahí te asigna planes y rutinas y ve tus entrenamientos. Tú decides qué compartes con él.
    ¿Puedo compartir mis rutinas?
    Sí. A un amigo de Gymy le mandas un plan, una rutina, un ejercicio o una de tus sesiones; los planes, las rutinas y los ejercicios, también con un enlace que se abre sin cuenta. Quien lo recibe lo puede guardar como suyo y cambiarlo a su gusto; lo tuyo no cambia.
    ¿Quién ve mis datos?
    Tú, y lo que tú decidas enseñar. Tu entrenador ve lo que compartes con él. Tus amigos ven tu nombre de pila, tu personaje, lo que os mandáis y, si no lo ocultas, unas pocas cifras (sesiones, semanas seguidas, cuántos planes tienes). Quien abre un enlace tuyo ve ese plan, esa rutina o ese ejercicio y tu nombre de pila, nada más. Tus datos no se venden ni se ceden. Los de salud, como el bienestar o las lesiones, solo se guardan si das permiso.
    ¿Puedo llevarme mis datos?
    Sí. Desde Ajustes descargas todos tus datos o borras tu cuenta cuando quieras.
    ¿En qué idiomas está?
    En español.

    Empieza hoy.
    Es gratis.

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    Gymy · App de entrenamiento de fuerza · 2026

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